Séances d’hypnose  MP3 gratuites

Je mets à votre disposition des séances d’hypnose gratuitement afin que vous puissiez vous familiariser avec l’hypnose. Bonne écoute !

Perdre du poids avec l’hypnose, sans se priver, sans frustration

Téléchargez gratuitement une séance d’hypnose pour changer vos habitudes alimentaires et maigrir sans frustration

Apprendre l’auto hypnose gratuitement

Cet enregistrement vous apprend la marche à suivre pour entrer dans un état d’hypnose. Il vous permet d’ancrer des sensations de calme et de bien être, tout en mobilisant votre inconscient pour des changements positifs.

Retrouver le sommeil avec l’hypnose

L’insomnie, vous connaissez ? Je vous propose un MP3 d’hypnose gratuit pour vous aider à retrouver le sommeil.

Trouver la paix intérieure, la zen attitude

Tout le monde à envie de se sentir zen, de trouver la paix intérieure, non ? Je vous offre cette séance pour tester l'hypnose qui est un excellent moyen pour être bien dans sa peau.

Soigner votre Syndrome d’Intestin Irritable

Cet enregistrement est adapté pour les personnes ayant des alternances de constipation et diarrhées. Il convient de l’écouter une à deux fois par semaine au minimum pendant plusieurs semaines. Si les symptômes persistent, je vous engage à consulter un psychologue ou gastroentérologue utilisant l’hypnothèrapie (après avoir vérifié que c’est un SII). Pour les autres symptômes, suivez mes conseils en pdf joint avec l’enregistrement.

Apaiser la douleur avec l’hypnose

L’hypnose est particulièrement appropriée pour diminuer la douleur, surtout avant qu’elle ne devienne chronique. Il s’agit alors d’amener la personne dans un état hypnotique avec une induction. Dans une seconde étape, la modification des perceptions corporelles entraine un engourdissement du corps. la dernière étape consiste à utiliser des métaphores qui vont agir sur la relation au corps.

Dans cette séance j'utilise le training autogène de Schultz qui est reconnu comme efficace pour l’anxiété, le stress et l’apaisement en général. La partie plus spécifique sur la douleur reprend le séminaire de Phyllis ALDEN “Accompagner les personnes atteintes de cancer”. Son protocole est repris dans le monde de l’hypnothérapie avec intérêt pour traiter la douleur en général.

Réalisé avecsysteme.io