Comment mincir sans vous frustrer en changeant uniquement une chose

dans votre alimentation ?

Vous avez testé tout un ensemble de régimes miracles, mais vous n'arrivez toujours pas à maigrir ou alors vous finissez par reprendre le poids que vous avez perdu ?


Vous savez que le sucre n'est pas bon mais vous ne pouvez pas vous empĂŞcher d'en manger ?


Vous ĂŞtes un peu perdu dans tout ce que vous lisez ou entendez ?


Quand j'explique aux personnes que j'accompagne toute la vérité sur le sucre et comment se libérer de cette addiction au sucre, cela provoque un véritable changement.


Le sucre alimente le circuit de la récompense dans le cerveau en libérant de la dopamine, provoquant ainsi une addiction.


Personnellement, j’ai mis en place une alimentation saine et raisonnée sans sucre depuis plusieurs années.


Cette nouvelle approche avec le sucre, couplé à l’hypnose, m’a permis de perdre 14 kilos en 1 an.


Aujourd’hui, j’ai réuni dans ce livre des explications concrètes et des recettes simples pour le petit déjeuner, les repas du midi et du soir.


Vous allez pouvoir faire plaisir, même dans les moments de convivialités avec des amis.


25 g

Soit l’équivalent de 6 cuillères à café.

C’est la quantité quotidienne de sucre maximum recommandée pour un adulte par

l’Organisation mondiale de la santé (OMS)

45 %

Il s’agit de l’augmentation globale de la consommation de sucre ces trente dernières années.

L'ensemble de la population occidentale est concerné.

Savez-vous que le sucre est comme une drogue ?


Ă€ partir du moment oĂą vous commencez Ă  ne plus en consommer, vous n'en avez plus envie.


Le truc c'est qu'il y en a partout, même là ou vous ne l'imaginez pas. C'est pourquoi, vous pouvez adopter de nouvelles habitudes qui seront meilleures pour votre santé et votre silhouette.

Grâce à ce livre vous pourrez :

  • Identifier les habitudes qui vous poussent Ă  manger malgrĂ© vous ;
  • Savoir exactement quoi faire pour maigrir sans vous priver ;
  • Adopter de nouvelles habitudes alimentaires plus saines pour toute la famille ;
  • Continuer de vous rĂ©galer avec plein d'idĂ©es de repas savoureux, tout en maigrissant.

Qui suis-je ?

Sandrine Belmont -

Docteur en psychologie et hyptnothérapeute


Auteure des livres

“ Zéro stress pour mon ado ” et

“ Maigrir grâce à l’auto hypnose ”

"HPI, Quis sont-ils vraiment"

Edité chez, “les éditions de l’opportun”



J’ai accompagné plus de 2000 personnes dans mon cabinet et 1000 personnes sur internet avec ma méthode de "Reprogrammation Psycho-nutritionelle" (marque déposée).


Ce sont toutes ces personnes qui m'ont données l'idée de réunir dans ce livre mon expérience.


Je ne suis pas diétéiticienne, mais je fais des recherches sur le sujet depuis une dizaine d'année.

Voici ce que contient le livre :

  • Des recettes par thème de repas : Petit dĂ©jeuner/Repas/Dessert/ApĂ©ritifs/Salades/Gouters ;
  • Des recettes festives pour les grandes occasions ;
  • Des idĂ©es de menus sans sucre pour tous les jours
  • Une liste de course des aliments Ă  privilĂ©gier
  • Une liste des aliments Ă  Ă©viter pour vous repĂ©rer
  • Une approche psychologique de la perte de poids ;
  • Des astuces pour mettre en place de bonnes habitudes.

Qu’est-ce que vous allez recevoir après votre achat :


Vous allez recevoir un mail, qui vous mènenera à une plateforme de téléchargement du livre.


Vous pourrez le consulter sur smartphone, ordinateur, tablette ou liseuse.

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